やっぱり寝付けません

リラックスできる環境は整えてみましたが、
神経の高ぶっている人間がそう簡単に寝るのは、
ちょいと難しいです。


昔から寝つきは悪く、
目覚めが悪い、
あいにくの体質です。


寝ることに関しては、
11時ごろまでに、ゆっくり準備をしていれば、
たいてい睡眠導入剤1個で眠れるようになっていました。


このように調子が狂うと、
ベッドの中で目がランランとしています。


不思議なものですね。
私が毎日服用しているお薬も、
本当は副作用として眠くなるのが特徴で、
元気な人が飲むとてき面にふらついてしまうそうです。
そんな薬を一日10錠以上も飲んで、頭痛を抑え、
自律神経をコントロールしているのですから、
どんなもんでしょうか。
実際、お薬に頼らないで治す、という考え方もあります。
とても魅力を感じるのですが、
仕事をしながら、ストレスを受ける生活の中で、
そういういうことは難しいのではないかと、感じています。


来週は、テンションを落として、、マイペースな生活に戻し、
落ち着いて仕事するようにしましょう。
山ほどある仕事をやっつけても、満足感と徒労感しか残りませんし。
大事なことは、安定した精神状態を取り戻すこと。
睡眠導入剤も1錠に戻して、ゆっくり眠れるようになれば、
お腹イタイタも治まってくることでしょう。
まずは、早寝、早起き、珈琲を飲み過ぎない生活ですね。