今年の抱負、体調については

数年前のことを思いだすと、
頭が痛くなる、メルトダウンはずいぶん少なくなりました。
たぶん今の仕事に慣れてきたからだと思うのですが、
それでも夕方のお薬を飲むとほっとします。
これ以上は無理、といつも考えて残業は避けるようにしています。


ただ、緊張が解けるとお腹イタイタが発生したりします。
これをコントロールできるといいのですが、
難しいかと思われます。

体調がかなり良くなっていると思われることに、
睡眠時間が少々短くなったのです。
お休みの日はしっかりお昼寝もしますが、
以前はもっと寝ていましたので、
だいぶましかと思います。


この調子でいきましょう、とかかりつけの先生もおっしゃっていて、
基本的には、精神面で落ち着いていることが重要です。


油断すると、どうなることか、想像がつかないこともあるので、
やはり、体調には気を配って生活したいと考えています。


発病して17年、長いおつきあいとなりました。
精神的にダメージを受けておられる方には、
ゆっくりと治していきましょう、と声をかけたいとおもうばかりです。