西日本は大雨の予報

明日は大雨らしいです。
出かけなければならない人はご用心です。
幸いにも私は休みなので、
落ち着いて本でも読めるかな。
いや、やっぱり寝ていることでしょう。

今日は年に一度の健康診断。
さらにパワーアップしていることが判明。
“ご自分で自覚されていますか？”
と言われてしまいました。とほほ。

マンモス化を止めるため、
食についてコントロールすることを誓います。

スナック菓子は一切食べないのですが、
逆にカロリーの高いパウンドケーキとか、
クリームたっぷりのパイなどをパン屋さんで買ってしまいます。
カロリー過多ｖｓ栄養満点。
ああ、楽しみが遠のいていくぅ～。

でもこれ以上“くまもん”体型になるのは、
自分でもつらいので、
まずは、レコーディング・ダイエットから。

ストレッチや簡単なヨガは寝る前にしているのですが、
関節炎や腱鞘炎になるとできないので、
なかなかコンスタントに続けることができません。
できることからやっていこうと思います。