猛暑が続きます

この暑さに、感覚が麻痺してしまいそうな日々です。

気温に関係があるのかどうかわかりませんが、
このところの夕陽が素晴らしく綺麗です。
西の空が真っ赤に染まっています。

夜になっても気温が下がらず、
寝苦しく思われている方も多いと思います。
私はお風呂の後、少し部屋を冷やして、
軽くストレッチをして、
いつものラベンダーのハンドクリームの香りに癒されてから、
ベッドに入りますが、
睡眠導入剤を飲んでいることもあり、
寝付きが早く、助かっています。

（睡眠導入剤は必ず効果があるとは限りません。
２錠飲んでも効かなかった時期もありました。
リラックスしていないとなかなか効かないように思います。）

今は毎日「百年の孤独」を数ページずつ読んでいます。
最初から面白くて、なかなか止められませんが。
そうやって少し自分の時間とペースを作ってから、
就寝の準備を始めることにしています。
ほんとは少しでも早く寝たいのです。

食欲が落ちることは無く、（たぶん絶対にありえないです）
水を1リットル以上飲んでいます。
そして最近は珈琲を１、２杯控えています。
かわりにポカリスエットのノンカロリータイプを1本飲んでいます。
このとおりですので、全く痩せません。

鬱っぽさも無く、
体調も冬よりはましのような気がします。

とりあえず、後１か月この暑さを乗り切りたいですね。
皆様、ご自愛ください。