あいたたっ☆

なぜだか理由はわかりません。
膝が痛みます。
右膝の時もあれば、
左の時もあります。
同じような痛みです。

あるサイクルで嵐のようにやってきます。
お医者さんは
検査をしても異常は無いから、
湿布と痛み止めの薬しか対処しようがありませんと
おっしゃいます。
でも、つらいのです。

もうひとつ、頻繁に起きるのが、
腱鞘炎。
ちょっと重い荷物だけで、
すぐ痛み出します。
利き手の時はもう情けない状態。

筋力をつけて、
カバーする方法がありますが、
こんな運動音痴でもできますか？