通院日でした

またしても雨の降る夜になりました。
まだ奈良は暖かいです。


今日は通院日でした。
頭痛は無いし、気分も安定しているようなのですが、
この１，２か月ほどはおなかイタイタが頻繁に起きています。
ちょっとしたハイテンションの時や、
仕事の山を三つほど越えた時、
打ち合わせを終えてしばらくたった時、
気温についていけなくて汗をかいたりした後、
たいていは夕方に襲ってきます。
頭のトーンダウンに、お腹がついて行っていないのだそうです。
お腹・・・ばかやろ。
とののしる前に、自分の身体のコンディション全体を
整えて行く必要がありそうです。
先生は投薬としては、内科の薬で対応するのがよいと
おっしゃっていますが、
こう頻繁に起きると、生活にも仕事にも支障が出てきます。


お薬を飲むことは一つの方法で、頼らなければならないのですが、
精神的なものをコントロールできないか、と悩んでいます。
座禅でも組もうかしらん。
それだけでなく、生活や仕事の方法も考えることが必要のようです。
集中して仕事をすると、モチベーションは上がりますが、
それだけではなく、じっくりと取り組むことが大切なよう。


仕事の進め方と、
毎日の生活を、よく検討してみたいと思います。


今日はそんな私が気になる心理学の本を買ってみました。
昨今話題の「マインドフルネス」に関する本です。


んんん、大橋トリオとデフ・レパードを交互に聴いているような私に、
効果はあるでしょうか。